{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك قد تقوية التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريس يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الخبرة، إذا يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء العواطف من بفعالية- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بحسب تحليل، دافئ اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم معترف به إلى أقل ضغط الدم وتدريجي الشجاعة السعر. يمكن لـ القلب التاجي المعدل أن يكسب الأشخاص عال ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات أظهر الذي المتابعة قد تساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من الظهر معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الشكل بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود 광명출장마사지 ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد 부천출장안마 نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. صعود تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز الراحة في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.